こんにちは☆ナルです(*･ω･)ノ

毎日寒い日が続きますが、

そんなときはオトストとストレッチ♪

身体が温まりますよ♡

そんなわたしは、

ホッカイロで身体を温めてますが(*ﾉω・*)ﾃﾍ

ホッカイロで身体を温めつつ(笑)

冬に神社や自然を散策するのが好きです♪

どんなに寒い日でも、20分以上歩くと、

身体が温まるんですよ♪

オトストとストレッチした後は、

都内の神社や庭園をのんびり散策しながら

ウォーキングなんていかがでしょうか♡
不要不急の外出は・・・なんて言われていますが、
健康を保つための運動はOKみたいですよ(*^^*)

写真は都内ではないですが、

以前金沢へ行ったとき、

ゆげ街道沿いに流れる川の横にあった小さい滝です(*´ω｀*)

川沿いが遊歩道になっているので、

写真を撮りながら1時間以上歩いてました☆

マイナスイオンたっぷりで

身も心もデトックス出来ました(*^^*)