健康寿命を延ばす!
恋愛コミュニティ otsto(オトスト)






STAFF BLOG
オトスト通信



otsto通信の最新記事
ピチピチな競泳水着・・・。
バジル・・・★
オノダイエット♪
俺のエイジング日記3…♪
最新の自撮りテク。
夏の体臭ケア♪
夏の楽しみ☆
新オトストが~!?キタ(·∀·)
もっぱらのテーマです☆彡
初心者講習コース(3Pコース)
月別記事一覧
カテゴリーを選ぶ

体幹が・・・(^^;

2021年6月7日
こんにちは、シノブです♪
そもそも体幹って?・・・

やってみて分かりました。
どんだけインナーマッスル衰えてるか、、、(-_-;)

そうです!あれですね。
体の幹ってくらいですからスゴイ大事ってこと!!

体幹×筋トレをすることによってお腹が引っ込み、硬くなりがちな背中の筋肉の負担が減るのだそう。
ほぉーほー、てことは肩こりも取れると・・・。

更にはお腹が引っ込めば内臓も引きあがったり血流も促されアンチエイジングに繋がる、
姿勢の改善やメタボ腹解消、とにかくいいことだらけなのだとか。。。

「続けることに意義がある。」
をモットーに本日も元気にもっこりイキたいと思います。

P.S.
あと一番惹かれたのは括約筋を鍛えると精力アップに繋がるところ!!
オトストが皆さまのお役立てをさせて頂きます!

DSC_0176 (1)


otsto通信の最新記事一覧
otsto通信の最新記事10件
ピチピチな競泳水着・・・。
バジル・・・★
オノダイエット♪
俺のエイジング日記3…♪
最新の自撮りテク。
夏の体臭ケア♪
夏の楽しみ☆
新オトストが~!?キタ(·∀·)
もっぱらのテーマです☆彡
初心者講習コース(3Pコース)

TOKYO HISTORY GROUP
> 東京ヒストリー 私の愛人事情
> 東京ヒストリー lettre d'amour
> 東京ヒストリー 秘密の約束

OTSTO GROUP
> 健康寿命を延ばす!恋愛コミュニティ otsto(オトスト)

DELISNA GROUP
> デリスナ 目黒区女子 水商売から転職した女たち

在籍して頂ける女性をご紹介してくださいm(_ _)m

営業時間10:00〜23:30(受付 9:30〜)
電話番号 03-6721-6694
電話番号 03-6721-6694
MAIL info@otsto.net
CAUTION

当サイトに掲載されている「画像、テキストデータ、コンセプト」などの著作権はすべて
「健康寿命を延ばす!恋愛コミュニティ otsto(オトスト)」に帰属します。
無断使用、転載、複製コピーはご遠慮ください。
既に転載している場合は直ちに削除してください。ご協力ありがとうございます。