こんばんは、タケです。暑くなってまいりました。しっかりと水分補給してまいりましょう。

水分補給にオススメは麦茶です。お茶はだめなの？と聞こえてきそうですが、お茶ってカフェイン入っていますよね。カフェインは利尿作用あるので補給にはちょっと向いていないのです。対して麦茶はノンカフェインでミネラル分も補給できるのでこれからの季節にはよいドリンクなのです。

オトストとのストレッチで汗をかいたときにもオススメです。