管理人ムカイダです。 「身体は柔らかい方がいいのはわかるんだけど・・・」 という漠然としたイメージだけの方もいると思いますが！ 疲れがたまりにくく、 代謝が上がる ・基礎代謝が上昇し、 血行もよくなる ・肩こりや腰痛、体の冷えの改善 ケガをしにくい体になる ・ 筋肉痛を予防することが可能 こんなにメリットがあるんで(￣∀￣) ちなみに前屈で掌が床につかない方はすでに硬い身体の仲間入りだそうです。 健康あっての人生ですので、 お家でも、otstoでもストレッチやってみてくださいね〜＾＾