あんたって憎めないオトコね、、、
って言われたい人生です。
はじめまして！イチハラです！
先日ステーキ食べに行ってきました！
普段牛肉はあまり食べないので、
栄養について調べてみると色々とイイことが！
まずはタンパク質が豊富。
血管や免疫力向上、筋肉量維持に効果的。
そして鉄分と亜鉛！が豊富だそうです。
女性には美容！
男性には精力増強！
に効果的とのこと！！！
ちなみに亜鉛は牡蠣や甲殻類やウナギにも多く含まれてるそうです。
医食同源。人良くすると書いて食。
日々食べ物への感謝を忘れず精進してまいります。
これからよろしくお願いします。
これからよろしくお願いします。
