こんにちは☆
最近あるものを買ってこすり付けてる、ナルです(*´艸｀*)
何をこすっているかというと、
フォームローラー(/・ω・)/
最近話題の筋膜リリースが出来ちゃう♪
ちなみに筋膜リリースというのは・・・
いろんな色があるフォームローラーの中で選んだのが、
迷彩ピンク♥ストレッチしながら気分が上がります。
使い方は簡単、太ももやふくらはぎ、
背中をローラーにこすりつけるだけ！
テレビを見ながら使っていますが、とてもスッキリします！
こんなに楽でいいのかな？
痩せられたら、ご報告しますね( *´艸｀)
フォームローラー(/・ω・)/
最近話題の筋膜リリースが出来ちゃう♪
ちなみに筋膜リリースというのは・・・
筋肉を包む膜を筋膜というのですが、筋肉がスムーズに動くためには、
筋膜の滑りの良さが必要だそう。
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、
解きほぐすことを「筋膜リリース」と言うんです(^^♪
し・か・も、筋膜をほぐすだけで、
痩せ効果もあるらしい…
筋膜の滑りの良さが必要だそう。
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、
解きほぐすことを「筋膜リリース」と言うんです(^^♪
し・か・も、筋膜をほぐすだけで、
痩せ効果もあるらしい…
いろんな色があるフォームローラーの中で選んだのが、
迷彩ピンク♥ストレッチしながら気分が上がります。
使い方は簡単、太ももやふくらはぎ、
背中をローラーにこすりつけるだけ！
テレビを見ながら使っていますが、とてもスッキリします！
こんなに楽でいいのかな？
痩せられたら、ご報告しますね( *´艸｀)
