痩せましたか？！と本日聞かれたナルです(*´艸｀*)
はい、ちょっとばかり痩せました( *´艸｀)
先月から比べると、4％くらい体脂肪率が落ちてます(^^)/
（もともと何％だったかは、ヒミツ♡）先月から比べると、4％くらい体脂肪率が落ちてます(^^)/
続けたことは、歩くこと！
走るのは苦手なので、
毎日早足で歩くようにしました(^^♪
普通に歩くよりも、汗が噴き出やすい(;^ω^)
仕事前に歩いたり、仕事終わった後に散歩に出たり、
1万歩以上歩けないときは、
足踏みしたりもしていました(笑)
ちなみに、昨日歩いた記録を大公開します！
全部見られちゃう感じが、ちょっと恥ずかしい…(/ω＼)
今後も歩き続けて、目指せバキバキの腹筋(/・ω・)/
