みなさんは「筋トレ」してますか！？
…って聞いたという事は、
筋トレガチ勢なのか！？と思われるかもしれませんが
YouTubeの動画を参考に少しだけする程度です(-_-;)
現在173cmの69kgですが、
正直、お腹周りの脂肪さえ無くなれば何kgでも構いませんw
ですので腹筋をメインに頑張っておりますが
なかなか凹みません。。。
ここからは完全に私の主観ですのでご了承頂きたいのですが
過去の経験からするとダイエットって
「食事制限」が一番影響が大きいかと思います('ω')ノ
芸能人のガ〇トさんもそうみたいですが
「炭水化物」を控えると割とすぐに効果が出る気がします♪
ですので私はまた今日から「お米抜き」生活を開始したいと思います！
