最近、色々な人にお腹周りの愛嬌を指摘され、ダイエットを決意しました。
3日前の測定では、165cm 65kg
目指せ1ヶ月2kg減量、55kg目標にやっています。まずはジュースをやめ水・お茶生活をスタート。
今日は炭酸水。また、ダイエットアプリでのメモも開始しました＼(^o^)／
こうやって食事メモを入れていくものなのですが、便利機能があり
バーコードを読み取り、自動でカロリーや各種栄養素を計算してくれるんです。
この機能、ものすごく便利です(*^^*)
ダイエットには、エネルギーを抑え、運動をし基礎代謝をアップするのが大切との事なので、
お風呂後にHIITトレーニングを頑張っています＼(^o^)／
きついトレーニングではなく、ストレッチをするだけでも、
身体のむくみが取れたり、体温が上がり基礎代謝があがったり、
いい効果は沢山ありますので、私と同じくダイエットを志している方、当店のオトストとのペアストレッチで、楽しく身体を動かしてみませんか？^^
