こんにちは、タケです。

チーズってカロリー高そうですよね。
もちろん量を食べるとですが
ほどほどに食べるのであれば毎日食べるとよいです。


まずカルシウムの補給にもってこいです。
現代人は慢性的なカルシウム不足
そこを補ってくれるのがチーズです。

他にも肥満予防、認知症予防、
糖尿病予防などなど効果が期待できるそうです。

チーズを食べてオトストでストレッチして
健康になっちゃいましょう！