こんばんは、タケです。豆乳を日々飲んでいます。渋谷で豆乳のサンプリングイベントやっていたので遊びに行ってきました。ショコラ・ラテをいただいてきました。

豆乳からは植物性タンパク質が摂取できます。大豆タンパク質は消化吸収に時間がかかるため満腹感を得やすくダイエット目的にはオススメです。他に筋肉の疲労回復にも向いています。

ただ飲みすぎるとホルモンバランスを崩してしまう可能性あるのご注意くださいm(_ _)m