こんばんは、タケです。

寝違えって地味にきついですよね。解消の仕方をお教えします。

よく動く側と動かない側とできますよね。気持ち的に動かない側（絵の赤い側）をなんとかしたくなりますが、無理をしても良くならないのです。よく動く側にぐいーっと伸ばしてください。すると動かない側もだんだん動くようになるのです。
これは全身のどこでも当てはまります。お試しください！