こんにちは☆ナルです♡たんぱく質をしっかり摂ってますか？私は毎日サラダチキンと半熟卵を食べて、できるだけ多く摂るようにしています☆



それでもなかなか足りてないみたいなんです。１日あたりどのくらい摂った方がいいかというと・・・成人男性で６５グラム、成人女性で５０グラムだそうです。このサラダチキン１つで２４グラムだから大変ですよね(^_^;)サラダチキンはたんぱく質が豊富と言われていて近年はよく売れているのも分かる気がします☆ちゃんとたんぱく質を摂って健康維持したいナルでした♪