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健康に蕎麦食♪

2023年11月21日
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こんにちは、タケです。健康には食事からですね。そんな食事に蕎麦を取り入れています。蕎麦って食物繊維が豊富とかルチンやカテキンが含まれているのは比較的知られている事実ですね。さらに「低GI食品」なので炭水化物ですが、血糖値上昇を防いでくれます(^^)太りにくいと言われているのが蕎麦なのです。みなさんも蕎麦食を取り入れてみてはいかがでしょう?
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