オトスト通信｜健康寿命を延ばす！恋愛コミュニティ otsto(オトスト)

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オトスト通信

こんばんは、タケです。ネギ山盛り！野菜たっぷり！健康志向(?)です。ネギって風邪予防に良いと昔から言われていますよね。殺菌作用があるからだそうですよ。カビやピロリ菌の繁殖を防いでくれるそうですよ。血管...

こんにちは！イチハラです。最近禁酒禁酒の日々、欲も溜まっている中だったのですが、とある予定があって久しぶりにバーに行ってきました^^　ジンを使ったメロンソーダ？系のカクテルだったのですが、上のムースも...

こんばんは、タケです。暑くなってまいりました。しっかりと水分補給してまいりましょう。水分補給にオススメは麦茶です。お茶はだめなの？と聞こえてきそうですが、お茶ってカフェイン入っていますよね。カフェイン...

こんにちは、タケです。デザートに使われるオレンジピール。実はすごいらしいです。私もさっき知りました。多様な栄養素を含む隠れたスーパーフードの一つでビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、C、E、Pな...

こんばんは、タケです。ムール貝を本格的にいただいたのはオランダに旅行に行った時に食べたワイン蒸しでした。すごい美味しくいただきました。さて、そんなムール貝の思い出はさておいて身体にいいことあるんです。...

こんにちは、タケです。ネバネバな野菜で何を思い浮かべますか？今回は、オクラのお話です。オクラは一回の食事での適量ってご存知ですか？実は3本程度だそうですよ。食べすぎるとお腹がゆるくなったりします。そん...

こんにちは！イチハラです。本日は新人オトストのみくるさんの撮影DAY♡さっそく1枚先行公開しちゃいます♪これは…スペシャルオプションTバックが楽しみになる美尻。本公開については、明日の朝を予定しており...

こんばんは！イチハラです。今月頭に始めたダイエット、無事続いています。なるべく糖質を取らないような生活も、3週間程？意外と麺・米がないとお腹に溜まらないので苦戦していますが、思ったよりスルスルと体重が...

こんばんは、タケです。本日は、オトストのホームページにある機能のご紹介です。WEB予約のページです。一度でもご利用のある会員様ならこちらからWEB予約を行っていただける機能です。まだご利用になったこと...

こんにちは、タケです。本当に季節問わず色々なものを手に入れられるようになりましたよね。旬のものが美味しいのはもちろんですが、一年中いただけるというのもありがたい話です。冬の果物であるはっさくが売られて...

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