デスクワークをしていると体が固まって、寝つきも悪く気分的にも晴れないので
少し前から夜にランニングを始めました。
無理矢理にでも夜に外へ出て走ったり、疲れてる時はウォーキングでもしていると習慣になってきました。逆にやらないとモヤモヤしてくるので少しでも体を動かすように生活が変わってきています。
始める前は「どうせ続かない・・」と感じてましたが、無理矢理動く事も時には必要ですね！
少しでも長く続けて体調を整えていきたいと思ってます。
外出も旅行も行きやすくなってきてますが、暑くなってくるので皆様もストレッチで身体をほぐしてスッキリしてください！
