8月頭から始めたダイエットももう20日経過、
3kg程落ちてからすこし落ちにくくなってきました。
ここが辛抱どころ、もうひと踏ん張り！なので自分にご褒美として
罪悪感の無いおやつをかってきました。
鰹節です。笑
もう半分程食べてしまっております。ずっと好きなんです鰹節。
タンパク質は豊富ですし、糖質が少ないので、ダイエットにも向いていると思います。
自らの身体の源になるタンパク質、とても大事です♪
お肉を食べたり、プロテインを飲んだり、方法は様々ですが
自分にあった方法で、健康寿命を伸ばしていきましょう♪
