こんばんは、ヨウです。

通勤カバンに2kgの重りを入れて毎日出勤していると、変態と言われます。まあ褒められて悪い気はしないですね。え？ジムに通ってムキムキマッチョになるつもりはないですが、そこそこ筋肉つけて健康的な身体をキープしたいですね(；´∀｀)

タンパク質を適量摂っていれば、筋肉が付く他にも色んな面で健康になれますよ。ただし、過剰摂取は逆効果です。何でも食べ過ぎ飲み過ぎは良くないですね。皆様も是非、健康を意識したライフワークを(｀･ω･´)ゞ