ケイです
またまた登場してしまいました
前回私が寝る前にやっていることとして股関節の体操をあげましたが、今回はもう一つハマっていることをご紹介致します
それはランニングです
週に1回は40分程度のランニングをして汗を流しています
走ったあとは爽快感がすごく、本当に気持ちいいです
そして自分の着ている洋服が汗でびしょびしょになっているのをみて、「こんだけ頑張ったんだ」と優越感に浸っています↓いつも走っているコースです↓
ビショビショといえばやっぱりオトストですよね
ストレッチをして少し汗をかいたところで、アソコからも汗が・・・オトストでしか味わえない爽快感がありますので、ぜひ一度体験してみてください
