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オトスト通信

こんにちは、タケです。紫外線が強くなってきていますね！眼の日焼け対策されてますか？眼も日焼けするんです。サングラスは有効な日焼け対策です。サングラスはちょっとなぁって方は目薬などで炎症を抑えるといいで...

こんばんは、オトニャンです。※ミツイです☆よく猫が額をくっつけて甘えて来ますが、あれは愛情表現の他に自分の香りをつける、マーキングの意味もあるみたいですよ♪ちなみに猫の　ω　の部分、カワイイですよね？...

こんにちは！イチハラです。だんだんとアウトドア向けの気温になってきましたね～！今年こそは海にいきたい！この写真は、この前熱海に行った時のやつですが、海の匂いや景観で、心がすごくリフレッシュされる感じが...

こんにちは！イチハラです。月曜日から禁酒＋ダイエットをはじめました。夜、あつめのお湯で半身浴して、その後ストレッチ＋軽く筋トレ　が意外と気持ちいいです^^こんな感じで、ポーズの指定とタイマーがアプリ上...

こんばんは、タケです。ギネス級すごいです。きゅうりの話ですけどね。ローカロリーでギネス級として登録されているそうです。そんなきゅうりですが、栄養がないように思われがちですがミネラル分も含まれていたり同...

こんにちは、タケです。チーズってカロリー高そうですよね。もちろん量を食べるとですがほどほどに食べるのであれば毎日食べるとよいです。まずカルシウムの補給にもってこいです。現代人は慢性的なカルシウム不足そ...

こんにちは、タケです。近所に朝からやっている焼き魚定食専門店あるんですよね。先日、焼鯖定食をいただいてきました。サバいいですよね。様々な栄養素が豊富で明らかに身体に良い。いろんなうんちくあると思います...

こんにちは、タケです。コーヒーってカフェインで有名ですよね。眠気覚ましとかね。もちろん香りや味を楽しむ嗜好品であります。飲み方で身体によい効果もあるんです。カフェインには脂質の代謝を促進してくれるんで...

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こんにちは、タケです♪本日はお客様から頂いたリアルなVOICE(声)をご紹介です(*^-^*)女性の励みにもなりますので、応援する意味合いも込めてぜひ、ご投稿頂ければと思います♪ ...

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